跑步原来也是一种让人上瘾的药，也是一剂最好的减肥药，美妈们，跑步，约吗？

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 09:26

因和几个闺蜜定于5月份外出游玩，我第一件事想到的就是天气热了，我一身的肥肉何处安放？

因此在定下来要出去的那天起，我第一件事就是去置跳绳、置呼啦圈、置跑鞋，3月底开始准备，4月8日左右正式开跑，我一直未敢上称，在社区的一次体检，我在大家的簇拥下，往称上一站，140斤！我完全无法接受了，那种劈头盖脸的打击让我一下子懵了，痛定思痛，我只有继续坚持。

白天上班+接孩子，所以基本白天无时间跑步，所以时间定在了晚上，跑步的条件也不好，而且还有个4岁的儿子，但是当跑完步出一身汗，心情无比舒爽，比每天吃完晚饭后窝在沙发看电视剧好多了，慢慢的，我们把这个跑步变成了晚餐后家庭活动项目，儿子也跟着跑起来，我是跑二休一，一个月的时间基本上只跑了十五个晚上，前天在药店里往称上一站，哇撒，终于瘦了4斤多！

这对我来说，真是一个莫大的鼓励，也是一个突破！

我也要拥有好身材！

姐妹们，约吗？

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圆坨坨 · 发表于 2015-5-11 09:49

跑步真的好需要毅力啊！加油！美妈们！！

haidaodiedie · 发表于 2015-5-11 09:57

140斤，外来物种入侵地球啦？

点评

caicai188394

140斤我也挺幸福，生活也挺惬意。并不觉得什么自卑，但是我如果能让自己瘦下来，悦己而已，不更好？发表于 2015-5-11 10:02

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 10:04

圆坨坨发表于 2015-5-11 11:19
跑步真的好需要毅力啊！加油！美妈们！！

嗯嗯，其实跑步可分泌一种叫内啡肽的物质，这就是让人愉快的因素之一，所以真正跑起来了，其实不需要特意坚持，因此你会爱上跑步！如果几天不跑还会不舒服的哦

haidaodiedie · 发表于 2015-5-11 10:07

呵呵，玩笑而已~我也晨跑，买个小装备（智能手环）能够帮你更好的了解身体情况。楼主的情况买个入门级的就行了，国产的大概一百块

郁郁- · 发表于 2015-5-11 11:25

慢跑，快走都是相当好滴，，，加油，楼楼，，，

椰子糖糖 · 发表于 2015-5-11 12:02

支持

13874165522 · 发表于 2015-5-11 14:46

约在那里跑呀

zhuyichun1987 · 发表于 2015-5-11 16:09

haidaodiedie 发表于 2015-5-11 09:57
140斤，外来物种入侵地球啦？

是，.......，花为悦己者容！

没想好 · 发表于 2015-5-11 20:46

五个月，跑一休一，每次半个小时，146减到126，但是再往下面走就很困难了。。。

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 20:56

今天4公里完工签到，今天状态很好，有种跑6公里的欲望，但是今天带了儿子和小狗狗，儿子今天跑了大概2公里多点，他还迷上了升降飞机的游戏，一家人跑跑停停玩玩乐乐，加上凉爽的风，惬意

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 20:57

郁郁- 发表于 2015-5-11 12:55
慢跑，快走都是相当好滴，，，加油，楼楼，，，

嗯，你也是跑友？慢跑的感觉很好噢

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 20:58

椰子糖糖发表于 2015-5-11 13:32
支持

谢啦，我一定会让自己瘦下来，嘿嘿

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 20:58

13874165522 发表于 2015-5-11 16:16
约在那里跑呀

你准备跑了吗

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 20:59

haidaodiedie 发表于 2015-5-11 11:37
呵呵，玩笑而已~我也晨跑，买个小装备（智能手环）能够帮你更好的了解身体情况。楼主的情况买个入门级的就 ...

嗯嗯，我谢谢推荐，你晨跑起来和作息没问题吗？

caicai188394 · 发表于 2015-5-11 21:00

没想好发表于 2015-5-11 22:16
五个月，跑一休一，每次半个小时，146减到126，但是再往下面走就很困难了。。。

但是也不反弹吧，你控制食量了吗

没想好 · 发表于 2015-5-11 21:36

caicai188394 发表于 2015-5-11 21:00
但是也不反弹吧，你控制食量了吗

其实没太控制食物，太好恰了。。。还是要坚持下去吧

没想好 · 发表于 2015-5-11 21:37

caicai188394 发表于 2015-5-11 21:00
但是也不反弹吧，你控制食量了吗

其实没太控制食物，太好恰了。。。还是要坚持下去吧

caicai188394 · 发表于 2015-5-12 09:03

没想好发表于 2015-5-11 23:06
其实没太控制食物，太好恰了。。。还是要坚持下去吧

那也效果不错啊，我过年那段时间，一餐能吃三碗饭啊，一点都不夸张，现在不贪嘴了，感觉不贪吃后，胃都变小了

郁郁- · 发表于 2015-5-12 16:21

caicai188394 发表于 2015-5-11 20:57
嗯，你也是跑友？慢跑的感觉很好噢

我算什么呢，我也不知道，驴友，走友？

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