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株洲在线车友会“第一季羽毛球联赛”召集令 - [阅读权限 150]	Editor office	益力多 2013-4-17	0 1	益力多 2013-4-17 16:49
株洲在线车友会“第一季羽毛球联赛”选手召集中~快来舒展你的筋骨吧！！ - [阅读权限 150]	Editor office	益力多 2013-4-17	0 1	益力多 2013-4-17 17:22
市体育局将举办体育开放月活动Z4邀请你来献言啦！献言还有奖励哦！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2013-7-5	39 2363	TJH 2013-7-11 09:37
2013年“交通银行杯”株洲市首届青年足球赛隆重开幕 - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2013-7-25	5 2213	stonetank 2013-7-26 15:27
【Z4摄影】跟着小编拍大片~多角度、零距离感受市运动会的震撼效果！ - [阅读权限 150]	『爱摄影』	论坛管理员 2013-10-11	3 705	TanJY810824 2013-10-12 09:22
【积分商城】达人币兑换电影票活动又开始啦！仅4张，速来兑换！ - [阅读权限 150]	『社区事务』	琳小妮 2013-10-15	13 26001	biaobiao5151 2013-10-15 17:23
有奖答题—株洲市提升居民幸福指数民意调查 - [阅读权限 150]	『城市广场』	琳小妮 2013-10-18	22 15703	heimading 2013-11-14 13:51
合泰重度烧伤三姐妹今日获得株洲市青年企业家商会爱心捐款2万余元。 - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2013-11-14	1 1625	小强坐飞机 2013-11-15 12:41
“有奖答题—株洲市提升居民幸福指数民意调查”获奖邮箱名单 - [阅读权限 150]	『城市广场』	琳小妮 2013-11-26	8 5115	小白白~ 2013-11-30 16:17
株洲市第二届全民健身迎新年纽崔莱健康跑报名全城启动！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2013-11-27	6 1070	愚公吻异 2013-11-27 15:26
规划局座谈会：规划让我们的城市更美好，说出你最真实的想法和意见!Z4帮你传达！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	琳小妮 2013-12-12	20 1822	◇.o.._`婷 2013-12-13 08:37
株洲市第三期网友座谈会，规划让我们的城市更美好！城市版主1390受邀参加！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	琳小妮 2013-12-13	17 1554	哦，这就出发吧 2013-12-14 21:08
市政通宵奋战铲雪除冰为市民出行保驾护航 - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2014-2-10	3 1392	哦，这就出发吧 2014-2-10 20:04
早春二月，株洲市卫生局诚邀您走进！可跟帖报名！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2014-3-1	23 7655	月脉疾电 2014-3-3 13:56
14年第一次网友座谈会，邀您走进株洲市卫生局，说出你最真实的想法和意见!Z4帮你传达 - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2014-3-3	8 4002	斜阳草树 2014-3-26 17:23
【市委书记、市长带头为城市添绿】株洲市‘绿色株洲万人植树’公益活动高潮迭起！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	琳小妮 2014-3-14	24 5189	琳小妮 2014-3-18 08:45
株洲市三月份网络舆情回复处置情况通报 - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2014-4-11	3 802	wangjianming96 2014-4-11 11:34
【网友招募】便民办税，大家来谈——株洲市地税局诚邀您的参加！ - [阅读权限 150]	『城市广场』	论坛管理员 2014-5-5	6 740	非常目击 2014-5-5 16:08
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分享中央广播电视大学专、本科学历提升: zzddjsj 2017-2-12 11:41; 中央广播电视大学、国家开放大学大专、本科学历提升报名开始啦！联系人：阳老师，联系电话：13517331314，QQ：3205266 学信网终身可查，找工作，考公务员，职称晋级、晋升、加薪之必备！轻松圆你大学梦、人生梦。有需要提升自己的学历文凭的，请联系。谢谢！。学校地址：株洲市建设中路61号，中心广场千金电影院对面。; 323 次阅读|0 个评论

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分享株洲市艺考生补习文化成绩的典范，睿睿一对一补习记录: 呼吸过往- 2015-1-19 15:27; 姓名：睿睿年级：高二在读学校：建宁中学该生进入高中后体会到高一知识有一定难度和深度，感到学习压力的增大。虽然其为艺术生，对自己的文化成绩也有较高要求。在英语和数学这两大科目上找不到进一步提高成绩的有效方法。于高一下期及时到我校进行这两大科目的辅导，学习中老师有效的把握住学生知识上每个细节，不放过每个知识漏洞。经过两个月的努力，期中考试数学成绩有了显著的提升，单科成绩从班级30多名一跃进入班级前10名。如今数学成绩稳定在100分以上，英语成绩也在逐步上升中。（株洲巨人教育河西校区老师黄舒）添加株洲巨人微信号： zhuzhoujuren 学校地址：中心校：中心广场家润多 B 座 704 tel:22337555 河西校：炎帝广场金座六楼 tel:22716555 芦淞校：天域酒店附楼 9 楼 tel:28671555 红旗校：红旗广场伟大国际 7 楼 tel:28632555; 97 次阅读|0 个评论

分享株洲市天元区尚格名城稀有单身公寓出售仅26万: ☆~☆~☆ 2013-10-12 21:21; 株洲市天元区尚格名城稀有单身公寓出售，52平米仅售26万，投资自住两相宜，小区环境好，家电全齐，拎包入住，投资见效快，买了立马就可以租出去（本公司可代为办理），租价达1500每月以上。联系电话：15626296849 小盘。; 196 次阅读|0 个评论

分享株洲市国安职业技能培训学校简介: 2804181685 2013-7-3 10:49; 株洲市国安培训学校是一所经株洲市人社、教育、民政、质监等部门审批成立的社会力量办学机构。是一所集函授、自考、远程网络、电大教育等成人学历培训、技术职称考试培训、职业技能培训于一体的综合性培训学校。学校现己经与湖南大学，湖南师范大学，湖南农业大学，长沙理工大学等高校联合开办各种形式的专科、专升本的成人学历教育，涵盖了理工类、经管类、文史类、医学类、法学类等学科60多个专业的学历教育，为社会培养人才数千名，凡学习期满考试合格者，颁发由教育部统一验证的上中国高等学生信息网（http://www.chsi.com.cn）的大专、本科文凭。学校动态学校简介; 53 次阅读|0 个评论

分享【猫时尚舞蹈】享“瘦”这个冬天！！！: 株洲猫时尚 2012-11-21 18:45; 这个冬天、你还在为瘦身而苦恼吗？猫时尚舞蹈带你享“瘦”这个冬天！！！株洲猫时尚专业钢管舞俱乐部成立于2009年，是株洲地区专业钢管舞培训的领导品牌，也是第一家健身与职业钢管舞同步发展的专业舞蹈培训中心，作为株洲市钢管舞运动协会，本部致力于塑造最妩媚的白领丽人和培养最优秀的钢管舞、领舞、爵士人才！俱乐部结合了武汉凌晨钢管舞的教学经验，以及所有优秀教练的教学方法，形成了一套科学的时尚的教学套路，并得到广大爱好者的认可。本俱乐部拥有最优资质的专业导师，拥有多年的教学及丰富的演出经验。俱乐部自2009年成立以来，已经培养出多名优秀的高级钢管舞教练，不仅是技术型人才，更是艺术和人格魅力的团队。俱乐部已经发展成为一家集舞蹈培训、健身美体、演艺演出。俱乐部活动等于一体的综合性文化传播基地。教练风采： 2012-11-21 15:27 上传下载附件 (114.17 KB) 猫时尚教练集体照 2012-11-21 15:40 上传下载附件 (56.96 KB) 钢管舞技巧教练YAN 2012-11-21 15:31 上传下载附件 (93.81 KB) 钢管舞基础教练JOJO 钢管舞基础教练JOJO 2012-11-21 15:30 上传下载附件 (44.7 KB) 钢管舞教练茂茂钢管舞教练茂茂 2012-11-21 15:32 上传下载附件 (78.89 KB) 爵士首席教练龙龙爵士首席教练龙龙 2012-11-21 15:33 上传下载附件 (84.21 KB) 爵士教练媛媛爵士教练媛媛学员风采： 2012-11-21 15:44 上传下载附件 (118.56 KB) 2012-11-21 15:48 上传下载附件 (104.36 KB) 钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的。其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。健身热潮风靡全球。随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动，钢管舞的优点越来越为人们所重视。钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞可以表达表演者的热情奔放、充满青春跃动感受，以心灵及身体去感受，将舞蹈化为艺术表现出来，也是一种发泄和表达自己情绪的好方法。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。爵士舞急促而又富有动感，节奏性极强，奔放而又不失性感，如今学习爵士舞的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。株洲猫时尚专业钢管舞俱乐部是株洲市第一所专业钢管舞培训基地。有专业演出班、专业教练班和常规兴趣班、塑形美体班等多种特色教学。以其钢管舞、爵士舞、平台领舞、椅子舞、扇子舞、礼帽拐杖舞等为主打特色享誉舞蹈的时尚前沿。咨询热线：0731-22216644 13973390409 客服QQ：100246644 网址： http://www.catggw.com/; 225 次阅读|0 个评论

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