孕早期精选食谱——牛奶番薯泥

赵凤超321

孕早期精选食谱

　　推荐食谱：牛奶番薯泥

　　食材：

　　红薯1块、奶粉1勺

　　做法：

　　1、将红薯洗净去皮。

　　2、将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。

　　3、将奶粉冲调好。

　　4、奶粉冲调好后倒入红薯泥中。

　　5、再次用搅拌机搅拌均匀即可。

　　6、把搅拌好的红薯泥装盘即可。

　　功效：

　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

娇儿198

求上图