孕妇和柠檬水有哪些好处

小小一财迷

　　柠檬水富含丰富的维生素C，有着美白皮肤的作用，也成为很多爱美女性最爱喝的饮料。但孕妇可以喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水对胎儿有哪些伤害呢？下面且与袋鼠妈妈小编一起来看看吧。

　　专家表明，其实孕妇是可以喝柠檬水的，但是必须适量喝，千万不可多喝，也不要空腹喝，否则柠檬的酸性容易对胃部造成损害。一般建议孕妇一周喝2次柠檬水，一天最多喝2杯，否则会影响身体的酸碱平衡。

　　孕妇喝柠檬水有以下好处：

　　1.柠檬中还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，尤其是维生素C，可以有效帮助补充孕妇身体所需的营养元素，促进胎儿的发育;

　　2.柠檬水中的柠檬酸，能够房子肾结石的形成，甚至还可以帮助减小一些慢性肾结石患者的结石;

　　3.柠檬果当中的柠檬酸，可以有效预防和组织人体皮肤中色素的沉淀，帮助肌肤变美白;

　　4.柠檬中丰富的维生素C，有提高人体免疫力的作用，感冒的时候喝上500至1000毫升的柠檬水，能够缓解流鼻涕的症状，使感冒好的更快;

　　5、柠檬酸性，可以帮助没有食欲的孕妇改善胃口，起到生津止渴的作用，还能帮助消化。

河图洛水丶

谢谢楼主，好久没看到这么好的贴了

娇儿198

是不是怀孕期间喝了宝宝的皮肤会比较白？