美国爱婴源分享秋季最适合宝宝的十大食物

珠江三角州

     美国爱婴源分享秋季最适合宝宝的十大食物

美国爱婴源母婴用品品牌作为母婴童行业佼佼者之一，一直致力于为宝宝的健康服务。秋季天干物燥，美国爱婴源母婴用品品牌提醒广大家长若宝宝饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

宝宝秋季该怎样选择食物？美国爱婴源母婴用品品牌分享秋季最适合宝宝的十大食物。

    一、美国爱婴源母婴用品品牌分享：秋季蜂蜜很适合宝宝。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。美国爱婴源母婴用品品牌告诉大家，蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。

    二、美国爱婴源母婴用品品牌分享：秋季梨子是秋燥克星。

美国爱婴源母婴用品品牌提醒：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

    三、美国爱婴源母婴用品品牌分享：萝卜可祛除虚火。

    美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长，萝卜含有较多的水分、维生素c和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　四、美国爱婴源母婴用品品牌分享：百合滋阴润肺。

　　美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

　　五、美国爱婴源母婴用品品牌分享：应节良品秋藕。

秋天天气变得越来越燥，美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果，但脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

六、美国爱婴源母婴用品品牌分享：木耳营养成分高。

美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。

    七、美国爱婴源母婴用品品牌分享：荤食首选鸭肉。

    美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2、维生素b5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉，起到清补作用。

　　八、美国爱婴源母婴用品品牌分享：芋头增强免疫力。

    美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。

　　九、美国爱婴源母婴用品品牌分享：菜花增加宝宝抗病能力。

　　美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长菜花质地细嫩，易消化吸收，菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。菜花的维生素c含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

　　十、美国爱婴源母婴用品品牌分享：居家必备秋季圣品“粥”。

　　刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，美国爱婴源母婴用品品牌告诉家长“粥”正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。