产后妈妈该如何进行下奶

小小一财迷

　　由于为宝宝进行母乳喂养有很多大好处，所以很多孕妇在产后都会选择进行母乳喂养，但在哺乳期间如果没有奶该怎么办呢？该如何继续母乳喂养呢？

　　1.按照需求给孩子喂奶

　　宝宝在哭闹的时候，判断是因为饿的缘故才给宝宝喝奶。当母亲的乳房肿胀，就要给孩子喂奶，这样才能保证宝宝获得充足的营养。宝宝频繁有利地吮吸乳头，能够加速产后子宫的恢复，对于母亲的身体也是有好处的。所以说进行母乳喂养的妈妈才是健康的坐月子，也更利于身材恢复。

　　2.不要急着下奶

　　孕妇产后大吃补品催乳其实可以，但是不建议，因为大补后影响也大。大补的结果就是乳房肿胀不堪，像是石头，导致很多母亲对喂奶望而却步。其实，乳汁的产生是有一个过程的，一般来说产后24-48小时之内能够有母乳的话，就足够孩子吃了。再经过孩子的吮吸以及一些外在营养的刺激，过渡乳、成熟乳就会逐渐形成，孩子也会有足够的母乳来吃。而随着平时营养的加强，母亲所损失的营养会被逐渐补回来。所以，妈妈没有母乳时不可慌张，有时候冷静反而母乳就回来了。

　　3.保证充足的睡眠

　　孕妇产后休息、睡眠一定要要，会影响母乳的量。母亲经过了几个甚至十几个小时的分娩，身心都很疲惫，所以休息对于母亲来说非常关键。充足的睡眠还可以让母亲的心态有好的调整，不会产生抑郁情绪促进脑下垂体分泌泌乳素刺激乳房，产生乳汁，让孩子有充足的奶水可以食用。所以，我们一般建议当孩子睡觉的时候，母亲也睡觉，不要在孩子睡觉的时候，母亲在旁边看着，否则母亲不能得到很好的休息，轻则影响乳汁的分泌，严重的话会影响食欲和情绪。妈妈产后不能少于8个小时的睡眠时间，以便母乳的充足分泌。

　　4.采取正确的喂养姿势

　　妈妈母乳喂养宝宝时尽量放松些，不要太过僵硬，会伤到宝宝的，当然更重要的还是喂养宝宝的姿势，可以把宝宝的脸面向乳房，头与身体呈现一条直线，下颌紧贴着乳房。记住要托住宝宝的屁股，然后慢慢的把乳头放到宝宝的嘴巴，妈妈在母乳喂养时注意2个乳房均匀哺乳，不然影响胸部的形状。

　　5.不要在哺乳前喂水

　　宝宝在喝母乳前先喝水会减少吸收母乳，不过营养也同样吸收少，不健康。如果在孩子喝奶之前先给孩子喝水，宝宝首先就有了饱足感，喝的奶的数量就会减少，而奶水中含有宝宝成长所必须的营养，这样会干扰到孩子的成长。另一方面，因为孩子母乳吃的少了，对于乳头的吮吸也会减少，母乳的分泌会受到影响，而长此以往的恶性循环便会导致，母乳分泌量少，不得不给孩子添加母乳代用品，母乳喂养最终宣告失败。其实喂养的最好放松是宝宝到一定时间，母乳搭配奶粉进行喂养，这样营养可以补充的更充足。