葡萄籽应该怎么吃效果才最好？

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　　相信对于葡萄籽不少妹子早已耳熟能详!葡萄籽产品之所以被众多爱美女性所爱戴，其产品本身具有的保健效果先放在一边不说，其所具有的强大美容疗效，及美白防晒功效都远远大于市场上其他的美容产品。那么我们所说的葡萄籽胶囊你到底了解多少呢?
 

　　认识葡萄籽
 
　　葡萄籽胶囊的主要成分是葡萄籽，维生素E等。因为葡萄籽中的原花青素(OPC)对皮肤的胶原蛋白和弹性纤维有着特殊的亲和力，可以保护皮肤不受伤害。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用可以使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。另外、葡萄籽的抗辐射、抗氧化和抗过敏作用也非常出名，在抵御紫外线的辐射对皮肤的损伤的同时，同样可以防止和减少电子产品的辐射;此外它还有抗突变作用，opc还有抗癌因子，所以它在抗癌和防癌方面有着巨大的潜力。
 

　　葡萄籽表面有一层膜，如果直接吃下去是很难消化的，不但加重了肠胃的负担，而且也不利于葡萄籽营养成分的吸收，所以葡萄籽不宜直接吞服。同样大家也可以把葡萄籽磨成粉来饮用，只是吸收效果很是有限。所以这里还是建议大家服用将葡萄籽经过加工制成的提炼葡萄籽油、葡萄籽胶囊等经过高纯度萃取的葡萄籽提取物，葡萄籽胶囊含有多酚类物质原青花素，对于身体的吸收更健康、更方便。
 
　　葡萄籽的功效与作用
 
　　1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。
 
　　2、抗过敏，深入细胞，从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
 

　　3、保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
 
　　4、抗辐射，有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
 
　　5、保护消化系统，保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
 
　　6、保护眼睛保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝，增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
 
　　如何服用葡萄籽胶囊?
 
　　首先：葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外，葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。
 
　　其次：葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。所以还是建议大家分开服用，可以早上先服用葡萄籽胶囊，间隔两三个小时候服用胶原蛋白。服用葡萄籽胶囊的时候，其实不用大量服用维生素E，因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。
 
　　最后：葡萄籽可以和维生素C一起服用这样有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合，相互作用从而促成这些营养元素达到更好的效果。
文章来源：维他狗营养家