共产主义战士 发表于 2021-6-30 13:14

多练一些肌肉能抗衰老

从30岁开始人体的肌肉质量会，10年左右下降百分之3的速度，导致健康风险增加，所有要经常锻炼身体

共产主义战士 发表于 2021-6-30 13:27

想要抗衰老，推荐耐力或高强度间歇运动，跑步，游泳，越野，滑雪，骑自行车，很多
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