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分享左旋肉碱的作用机理，运动是关键！安全减肥的7个重要指标: 不帅/xu你报警 2011-10-6 08:29; 左旋肉碱的作用机理，运动是关键！左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素，对人体无毒副作用。左旋肉碱最突出的生理功能就是作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量。举例来讲它好像一部铲车一样，能够铲起脂肪进入燃料炉中燃烧来提供能量，充当了脂肪到线粒体的“搬运工”，是国际上公认的安全无毒的减脂营养强化剂，国际上推荐食用1-5克左旋肉碱比较适合。特别适合人们配合做有氧运动来减脂，效果明显。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。所以左旋肉碱需要与固定的运动量与运动强度配合起来才可以发挥更好的代谢作用。有些朋友说为什么用了左旋肉碱没有效果。而另一些朋友则效果明显，只要亲们了解了左旋的基本性质。就不难发现原因了。减肥还是个系统的过程，只要配合得好。一定会有非常好的效果。安全减肥的7个重要指标 1）每周减重不超过2斤；　 2）在体重下降的同时，身体围度（或者脂肪率）也下降了；　 3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；　 4）保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求；　 5）合适的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）。　 6）良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法。　 7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。; 个人分类: S美馆|63 次阅读|0 个评论

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